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時序已到冬天，北風一吹，讓人禁不住冷洌寒風，此時，如果未做好皮膚保養，加上免疫力變差與缺乏均衡營養，即有可能出現乾、癢、紅、腫、脫皮等現象，於是常見如乾癬、濕疹、帶狀性皰疹、脂漏性皮膚炎等，便自動冒出來，令人感到十分困擾。

▲ 冬天未做好皮膚保養，加上免疫力變差，皮膚容易出現乾、癢、紅、腫、脫皮等現象。（攝影／黃曼瑩）

冬天溼度較低，會帶走皮膚角質層中的水分，當角質層含水量低於10%，就容易發癢。角質層是皮膚的屏障，可以協助阻擋環境中大部分的有害刺激，角質細胞一旦脫水，外界的刺激就趁隙而入，於是發生皮膚炎，原本光滑的皮膚表面也就出現如魚鱗一般的龜裂現象。

冬天常見4大皮膚困擾問題：

冬季乾癬

乾癬是一種常見的皮膚頑症，病因病理複雜，有些醫學界將其稱為「不死的癌症」。儘管很少直接危害生命，但該病症有時奇癢無比，痛苦萬分，隨著病性延長，有的人會引起心、腎、關節等嚴重病症。患者一年四季都會發病，但由於陽光中的紫外線對乾癬病灶有治療的效果，而到了乾冷的秋冬季節，大部份人減少肌膚與日照接觸的時間，因此全身性乾癬的症狀容易復發。

冬季溼疹

冬季溼疹是一種因皮膚表皮的脫水現象而產生的急性皮膚炎，當氣溫降低，會使皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺機能降低。當汗腺、皮脂腺分泌減少，而使皮膚角質層的含水量低於10%時(正常10-20%)，皮膚會變粗糙、失去彈性，或出現細小白色的鱗屑，然後就會產生裂紋、脫屑現象，而引起皮膚炎溼疹變化。

帶狀性皰疹

帶狀皰疹病毒會侵犯脊神經或腦神經節，患者常伴有神經痛和局部淋巴結腫大的症狀。此病毒可長期潛伏.於神經節的神經元內，當免疫功能下降時即可發病。冬季人體抵抗力下降，易誘發帶狀皰疹病毒。因此，要注意防寒保暖，充分休息，以及飲食上應注意補充維生素和充足的水分。

脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎也是冬季常見的皮膚病之一，多與天生體質有關，容易在季節交替時惡化，常在頭皮、眉毛、耳後等部分發生落屑與潮紅現象，這也是為什麼許多人在冬季頭皮屑變多，以及頭皮容易發癢的原因，此時可使用抗屑洗髮精幫助減少頭皮屑，但想要澈底改善脂漏性皮膚炎惱人的問題，還是要從生活作息做起，不熬夜、維持規律的生活。